Workshop/ Kostenlos – “Gesunder Darm und smovey” mit Dr. Alexandra Knauer

Darmgesundheit und Bewegung sind zwei wesentliche Aspekte für das allgemeine Wohlbefinden, und smovey, ein Trainingsgerät, das Schwingungen erzeugt, kann dabei eine unterstützende Rolle spielen.

💚 Darmgesundheit:

Der Darm hat eine zentrale Funktion im Körper, nicht nur für die Verdauung, sondern auch für das Immunsystem und die mentale Gesundheit. Die Darmflora, das Netzwerk aus Billionen von Mikroorganismen, beeinflusst viele Prozesse im Körper, wie etwa den Stoffwechsel und die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin.

Eine gesunde Darmflora kann durch eine ballaststoffreiche Ernährung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr, fermentierte Lebensmittel (wie Joghurt und Sauerkraut) sowie durch regelmäßige Bewegung gefördert werden. Ein gesunder Darm unterstützt die:

• Verdauung und Nährstoffaufnahme.
• Immungesundheit, da der Großteil der Immunzellen im Darm sitzt.
• Mentale Gesundheit, da der Darm über die sogenannte Darm-Hirn-Achse das Gehirn beeinflusst.

Bewegung und Darmgesundheit:

Regelmäßige Bewegung fördert die Darmgesundheit direkt. Körperliche Aktivität kann:

• Die Darmbewegungen anregen, was einer Verstopfung vorbeugt.
• Den Blutfluss im Verdauungstrakt verbessern und den Stoffwechsel ankurbeln.
• Positiv auf die Darmflora wirken, indem sie die Vielfalt der Mikroorganismen erhöht.

Bewegung mit smovey:

smovey ist ein Bewegungs- und Schwingungsgerät, das in der Hand gehalten wird und durch Schwingen sanfte Vibrationen erzeugt. Diese Vibrationen können auf den gesamten Körper wirken und verschiedene positive Effekte haben:

• Förderung der Durchblutung: Die sanften Vibrationen und Bewegungen regen die Durchblutung an, was auch den Stoffwechsel unterstützen kann.
• Aktivierung des Lymphsystems: Das Schwingen mit den smovey-Ringen fördert den Lymphfluss, was für die Entgiftung des Körpers wichtig ist.
• Stimulation des Nervensystems: Durch die Vibrationen wird auch das Nervensystem angeregt, was für die Koordination und das Gleichgewicht förderlich sein kann.

Verbindung zwischen smovey und Darmgesundheit:

Während smovey-Ringe vor allem die Muskulatur, den Kreislauf und das Nervensystem stärken, können sie durch die Aktivierung des Stoffwechsels und die Förderung der allgemeinen Fitness auch indirekt die Darmfunktion positiv beeinflussen. Regelmäßige Bewegung mit smovey kann also ein Bestandteil einer umfassenden Gesundheitsstrategie sein, die auch die Darmgesundheit berücksichtigt.

Insgesamt ist es die Kombination aus einer gesunden Ernährung, Darmpflege und regelmäßiger Bewegung, die für ein optimales Wohlbefinden sorgt. Smovey kann dabei helfen, Bewegung auf sanfte und effektive Weise in den Alltag zu integrieren.

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